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今月のインストラクターとヨガポーズ

「ヴィオーラ」のインストラクターのご紹介です。
ヨガポーズもご紹介していきますので、朝晩心を落ち着かせ1日3分ぜひお試しください!

今月のインストラクター

今月のインストラクター写真

MARY

My name is Mary, I have been living in Japan for over 10 years and I love Japanese ...続き

インストラクター紹介へ

今月のヨガポーズ

今月のヨガポーズ写真

ねじりのポーズ

アルダマッチェンドラーサナ(ねじり)

内臓機能(腎臓、膀胱)の強化。泌尿器、生殖器のバランスを調えます。

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